ТЕСТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ПОРТАЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ПОРТАЛ  ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Памятка по предотвращению конфликтных ситуаций

Кто ударил первый – тот ударил дважды.

Р. Гальегос

         Мир сложен и противоречив. Противоречия очень часто приводят к конфликтам, в которых страдают люди. Все конфликты происходят от того, что люди не знают способа выхода из них. Можно научиться предотвращать конфликты и правильно себя вести в конфликтной ситуации.

Правила выхода из конфликтных ситуаций:

1.      Говори только о своих чувствах, а не о промахах других (например: «Опять, бессовестный, ты вернулся домой с прогулки поздно». А если: «Я так волновался, на улице темно, а тебя нет дома!»)

2.      Говори четко и ясно, чтобы собеседник мог понять, какой смысл ты вкладываешь в свои слова.

3.      «Уход от проблемы». Если ты понимаешь: что бы ты ни сказал, это оскорбит или ранит собеседника, откажись от продолжения разговора. Это лишь кажется, что ты бежишь от сложностей. На самом деле иногда этот вариант может быть самым уместным в конфликтной ситуации.

4.      Научись слушать собеседника! Внимательно слушать кого-то – это значит слышать слова, которые он говорит, и стараться понять его чувства.

5.      Извинись! Извиниться не просто, но это возможный способ прекратить конфликт. Попробуй произнести следующие фразы: «Мне очень жаль, что так вышло, извини!»,  «Я совсем не хотел, чтобы так получилось!».

6.      Переговоры «Давай обсудим ситуацию».

7.      Отложи обсуждение. Иногда решить конфликтную ситуацию помогает время. Лучше немного успокоиться, подождать, отложить выяснение вопроса, но ты должен быть уверен, что вы снова встретитесь и обсудите ситуацию. Можно использовать следующие фразы: «Сейчас я очень устал, давай поговорим завтра», «Я тороплюсь, давай встретимся после обеда и все обсудим».

8.      Компромисс. Обычно он вытекает из переговоров. Но для этого необходимо желание обеих сторон. Можно предложить своему оппоненту: «Я сделаю это, а ты сделай вот это», «Я уступаю тебе в этом, а ты уступи мне в этом».

9.      Привлеки посредника. Это означает попросить кого-то, кто не участвует в конфликте, помочь вам.

«Учимся жить без конфликтов»

1.      Не говорите сразу со взвинченным, возбужденным человеком.

2.      Если вам предстоит сказать что-то неприятное, постарайтесь создать доброжелательную атмосферу, отметьте заслуги человека, его хорошие дела.

3.      Постарайтесь посмотреть на проблему глазам оппонента, «встать на его место».

4.      Не скрывайте доброго отношения к людям, чаще высказывайте одобрение, не скупитесь на похвалу.

5.      Умейте заставить себя молчать, когда вас задевают в мелкой ссоре, будьте выше мелочных разборок!

РЕКОМЕНДАЦИИ О ПОСЕЩЕНИИ ШКОЛЫ УЧАЩИМИСЯ ПРИ НИЗКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОЗДУХА

С целью профилактики массовых простудных заболеваний среди детей и подростков Управление образования Исилькульского муниципального района рекомендует  при неблагоприятных температурных условиях, руководствуясь ст.28, 29 ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» ввести в общеобразовательных учреждениях режим ограничительных мероприятий:

• при температуре воздуха ниже -30° С -   занятия могут не посещать ученики 1-4 классов;

• при температуре воздуха ниже -32° С -  занятия могут не посещать ученики 1-9 классов;

• при температуре воздуха ниже -35° С - занятия  могут не посещать ученики 1-11 классов.

Управление образования Исилькульского муниципального района напоминает, что решение о посещении ребенком образовательного учреждения при неблагоприятных температурных условиях принимают родители, законные представители несовершеннолетнего.

Управление образования Исилькульского муниципального района руководителям образовательных учреждений рекомендует при  низкой посещаемости  во время проведения учебных занятий исключить изучение нового материала и организовать повторение.

Памятка как уберечь ребенка от беды

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ

1. Если ты оказался дома без родителей, никому чужому или незнакомому не открывай дверь, как бы ни представлялся незнакомец.

2. Не теряйся, если, находясь в квартире, услышишь, что кто-то пытается открыть входную дверь, а громко спроси: «Кто там?».

3. Если дверь продолжают открывать чужие, вызови милицию по телефону: «02», точно укажи адрес и затем с балкона или окна позови соседей или окружающих на помощь.

4. На телефонные звонки с вопросом, есть ли и когда вернутся с работы родители, надо отвечать, что они заняты, и спросить, кому и когда перезвонить.

5. Уходя из дома, не забывай закрыть балкон, форточки и окна, особенно если проживаешь на первом или последнем этаже.

6. Не оставляй в дверях своей квартиры записок: это привлекает внимание посторонних.

7. Будь внимательным с ключами от квартиры – не теряй, не оставляй под ковриком, в почтовом ящике и других (только для тебя!) укромных местах. В случае утери или пропажи ключей важно сразу же сообщить об этом родителям и заменить дверные замки.

8. Не хвастайся перед окружающими тем, какие в вашей квартире есть дорогостоящие предметы (телевизионная, видео, радиоаппаратура, одежда, украшения и т.д.), а также количеством денег.

9. Ни под каким предлогом не приглашай в дом незнакомых или малознакомых ребят и девушек.

10. Очень правильно поступают мальчики и девочки, которые знакомят родителей со своими друзьями и товарищами.

11. Не носи с собой больших сумм денег, а если случайно такие деньги оказались в кармане, не хвастай об этом.

12. Если во дворе или возле школы мальчики требуют деньги, постарайся убедить их. Что денег нет и по возможности сообщи в милицию.

13. На вопрос незнакомых людей «Есть ли дома родители?» лучше ответить, что родители отдыхают дома.

14. Не нужно на улице разговаривать с пьяными, даже знакомыми людьми, т.к. пьяный человек сильно меняется, его поступки могут быть непредсказуемыми и жестокими.

15. Не садись к незнакомым или малознакомым людям в автомобиль, даже если очень хочется покататься.

16. Если неизвестные тебе люди приглашают послушать музыку, сниматься в кино, посмотреть видеофильм, поиграть или обещают показать собаку, другое животное – не спеши соглашаться, сначала обязательно посоветуйся с родителями или другими взрослыми, которых ты хорошо знаешь и доверяешь.

17. Если чувствуешь, что тебя преследуют, зайди в ближайший магазин, другое место и попроси взрослого прохожего проводить до дома.

18. В любом тревожном случае необходимо обращаться к милиционеру, у которого всегда получишь совет и помощь.

Как преодолеть стресс

Как преодолеть стресс или 12 шагов навстречу себе

      Известно, что разные по своей силе стрессы мы переживаем постоянно. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Поэтому очень важно уметь противостоять стрессу. Вот некоторые секреты выхода из стрессовых ситуаций. Эти простые советы помогут вам достичь психологического равновесия, укрепят чувство уверенности в собственных силах. Это будут ваши 12 шагов навстречу себе, Человеку, который не боится никаких стрессовых ситуаций.  

1. Из любой ситуации есть выход!

2. Если ты не видишь выхода – ложись спать. Выход тебе может присниться.

3. Если у тебя заноза, ее нужно удалить, иначе будет нарыв. Если у тебя есть проблема, ее нужно решить. Мы не страусы, чтобы прятать голову в песок! Главное – определи свою проблему словами. Это уже половина решения ее.

4. Если не получается смело посмотреть в глаза проблеме, можно поплакать. Наступит облегчение, тогда смотри п. 3.

5. Выпей теплый сладкий чай и поделись своей болью с другом или родителями. Если стесняешься рассказать, напиши.

6. Можно рассказать о пережитом тобой не человеку, а животному. Кошка или собака всегда поймут тебя, приласкают. Они – сама природа. Поэтому чутко улавливают твое состояние и берут твою боль на себя. Нет животных? Пожалуйста, используй цветы для того же.

7. Есть один способ «убежать от проблем» - надеть кроссовки и бежать, бежать, бежать, пока не откроется второе дыхание.

8. Многим для большей устойчивости к стрессам помогает ежедневное закаливание.

9. Всегда поможет в сложной ситуации нестандартный к ней подход. Дай себе отдых, посмотри мультфильм и вернись к пункту 3.

10. Уж кого-кого, а себя ты не обманешь. Не старайся этого делать. Попробуй писать стихи, детективы, где с твоей ситуацией справляются придуманные герои.

11. Если не придумаешь ничего лучше, можно хлопать дверьми, рвать бумагу, громить пластиковые бутылки. Занимаясь утомительной уборкой после содеянного, над предыдущими травмирующими ситуациями ты только посмеешься, это и будет твоим излечением.

12. Иногда, чтобы не навредить себе, лучше обратиться к специалистам (психологам, педагогам, психоаналитикам,  врачу…). Не всякая самодеятельность – творчество. Есть ученые люди, и они тебе помогут. Не стесняйся, представь, что ты – Герой в маске и вперед!

СОВЕТЫ ШКОЛЬНОГО ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

       Школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе. Причем этот период длится достаточно долго: у первоклашек - 1,5 месяца, у пятиклассников - месяц, учащиеся остальных классов привыкают к школе 2-3 недели. Большая ошибка педагогов и родителей заключается в том, что они считают, что этого периода нет. По их мнению, ребенок должен проучиться два-три дня и привыкнуть. На деле все гораздо сложнее. С началом учебы коренным образом меняется образ жизни ребенка. Три летних месяца он отдыхал, спал сколько хотел и гулял когда хотел, а теперь ему необходимо учиться, подчиняться жестким требованиям педагога и выполнять домашние задания. При этом его время должно быть расписано по минутам, а сделать это безумно сложно. Если даже взрослому человеку требуется неделя, чтобы включиться в работу после отпуска, что говорить про ребенка... В результате могут возникать различные трудности. У детей старше 10-12 лет они носят психологический характер, а вот младшие школьники могут испытывать и проблемы со здоровьем. Помогать ребенку втягиваться в учебный процесс после длительных летних каникул лучше заблаговременно. Уже с середины августа надо изменить режим дня – раньше ложиться спать и раньше вставать. Причем бесполезно требовать от ребенка раньше отправляться в постель, если сами родители засиживаются далеко за полночь. “Хорошо работает тот, кто хорошо (а главное – правильно) отдыхает”. Активный отдых (особенно на свежем воздухе) лучше всего помогает подготовиться к предстоящей учебе. Напротив, бесцельное времяпрепровождение (если ребенку нечем заняться) может только еще больше утомить его. Также нужно ограничить время просмотра телевизора и игры за компьютером. За лето детская рука забывает, как писать, и скорость письма в начале года существенно отличается от весенних показателей. Попишите с ребенком диктанты, лучше если в этот процесс включится вся семья от папы до бабушки. Разные голоса приучают подстраиваться, а значит, сосредоточиваться. Повторите таблицу умножения. На лето ученикам, обычно, дают список литературы для чтения – можно проверить, как ребенок справился с этим заданием. Покупка школьных принадлежностей, одежды для школы – занятие, как правило, приятное и в тоже время настраивающее на учебный лад. С началом учебного года первое время не стоит загружать ребенка дополнительными занятиями в секциях и кружках. Время ребенка надо расписать так, чтобы он не бежал с одного урока на другой, едва переведя дух. Ребенок должен прийти из школы, пообедать, час-полтора отдохнуть и после этого идти на дополнительные занятия. При этом у него должно оставаться время и на выполнение домашних заданий, причем обязательно делать это днем. Ребенок должен гулять на свежем воздухе. 

(читать далее >>)